Бойцовский клуб «РАЖ»

Наши правила

Что нужно для тренировки?

  1. Самое важное - ЖЕЛАНИЕ!
  2. Удобная форма (шорты и майка). Тренируемся босиком, можешь взять обувь для похода в душ.
  3. Из экипировки: перчатки, защиту голени - это самые важные вещи в твоем "гардеробе".
  4. Если ты решаешь тренироваться долго и упорно возьми боксерские бинты, капу, шлем, ракушку (мужчинам), наколенники.
  5. Принадлежности для душа.

Правила поведения в зале

  • В зале необходимо быть за 10-15 минут до начала тренировки.
  • На время занятий необходимо снимать все металлические предметы, украшения, пирсинг, цепочки и другие предметы.
  • На ковре запрещено находиться в обуви.
  • Все занимающиеся должны обуваться, выходя за пределы ковра
  • Если Вы опоздали на занятие, дождитесь около ковра разрешения тренера присоединиться к группе.
  • Выход из зала во время тренировки осуществляется только с разрешения тренера.
  • Бережно относится к спортивному инвентарю, оборудованию зала и других помещений комплекса, поддерживать чистоту и порядок в раздевалке и душевой.
  • Спортивный инвентарь после окончания тренировки необходимо убрать туда же откуда он был взят.
  • В случае плохого самочувствия сообщать об этом тренеру.
  • В зале запрещается любое проявление неуважения к занимающимся и тренеру, в том числе нецензурная лексика.
  • В тренировочном зале необходимо вести себя достойно.
  • Занятие начинается с выстраивания группы в линию.
  • В течение занятия, когда тренер показывает технику, ученику следует стоять или сидеть с правильной осанкой.
  • Если Вам нужно уйти до окончания урока, попросите разрешения у тренера.
  • Пожмите руки своему напарнику до и после упражнения.
  • На занятии разговоры должны быть сведены к минимуму и касаться только темы урока.
  • Всегда коротко подстригайте ногти на ногах и руках.
  • Под штаны обязательно нужно одевать нижнее белье.
  • Форма должна быть чистая. Грязная форма - знак неуважения к окружающим.
  • Поправляя форму, ученик должен отворачиваться к краю ковра.